发布时间：2026-09-24      来源：生态环境学院      浏览量：107人次

全体同学：

  寝室是我们共同生活、休息的地方，干净整洁、作息规律、适当运动，直接关系到每个人的身心状态和学习效率。近期查寝发现，部分寝室存在垃圾未及时清理、物品堆放杂乱、通风不足、异味明显等问题；也有同学课余时间长时间待在寝室，久坐少动，作息不规律，整体状态不佳。

  为帮助大家养成良好生活习惯，营造整洁、健康、向上的住宿氛围，学院将开展为期一周的寝室文明与健康生活专项提升周活动，现向全体同学发出如下倡议：

  一、做好日常保洁，清理卫生死角

  垃圾日产日清，不囤积外卖和废弃杂物；地面及时清扫、拖拭；洗手台勤擦，避免积水结垢；床底、墙角、阳台定期清理；物品有序收纳，常开窗通风。寝室卫生需要室友共同负责，主动分担、互相提醒。

  二、合理安排作息，保持稳定状态

  尽量避免长期熬夜、白天昏睡；不把大部分课余时间消耗在床上和手机里；主动调节状态，保持相对稳定的作息，不随意消耗身体。

  三、走出寝室多运动，提振精神状态

  利用傍晚和课余时间走出寝室，散步、慢跑、打球都可以，不必追求高强度；重点是减少久坐，活动筋骨、增强体质，让自己更有活力。

  四、坚持自律自省，不搞“一阵风”

  本次专项提升为期一周，但整洁、自律、运动不应只为应付检查。希望大家把好习惯长期坚持下去，室友之间多正向带动，少互相“摆烂”，共同维护好我们的小家。

  一室清净，方能安心向学；体魄强健，才可奔赴远方。期待全体同学以本次活动为契机，从小事做起、从当下做起，改陋习、优环境、强体魄、树新风，展现生态学子积极向上的青春面貌！

生态环境学院

2026年9月24日